Como emagrecer com Limão [método correcto]

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Como emagrecer com Limão [método correcto]
Como emagrecer tomando água com limão
limao verde

Como emagrecer tomando água com limão

Não é novidade para ninguém que água com limão pode trazer inúmeros benefícios a nossa saúde. Devido a sua riqueza em vitamina C, ele protege as células dos radicais livres e fortalece o sistema imunológico. Sem contar que pode retardar o envelhecimento precoce da pele, devido aos seus anti-oxidantes.

A lista de vantagens deste alimento é enorme, englobando também a produção de bílis no fígado, o que poderá ajudar na digestão.

Ao que tudo indica, o limão pode ajudar a emagrecer pelo facto de que esta presente nele, uma fibra solúvel, que vai deixar você com uma sensação de estar sacia.

Porem, para alcançar os resultados esperados, existem dicas que você deve seguir e são as seguintes:

1.      Tomar de manha, de dia ou de noite?

É verdade que o nosso corpo acumula toxinas durante a noite, mas de noite também acumula. É por essa razão que o melhor momento para tomar agua com limão é de manha.

Neste período o nosso corpo começa a eliminar as toxinas acumuladas durante a noite. O nosso organismo, tem mecanismo de eliminação das toxinas, os intestinos, os rins e o fígado, portanto o limão também pode ajudar neste processo.

2.      Temperatura da água

Embora alguns especialistas aconselhem usar água quente, a maioria aconselham o uso da água morna. Água muito quente poderá estragar o fruto, anulando os elementos beneficentes do fruto.

Água morna é ideal, pois pode ajudar a extrair as vitaminas da casca, sem estraga-las, pela além de que água nesta temperatura é fácil de beber em grandes quantidades.

3.      Quantidade de limão

Vários especialistas sugerem o uso de pelo menos, meio limão, cortado em fatias, para 250 ml de água, estas quantidades garantem um equilíbrio entre a água e o limão para que possam se misturar bem.

NOTA: somente tomar água e limão na esperança de emagrecer, é uma ilusão, pois existe uma outra serie de actividades que devem acompanhar este acto, uma das principais é a alimentação equilibrada.

Se tem alguma duvida, deixe nos comentários.

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