Como PERDER BARRIGA com GENGIBRE [método correcto]

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Como PERDER BARRIGA com GENGIBRE [método correcto]


Como perder barriga tomando água de Gengibre

O gengibre pode te ajudar a emagrecer, pelo facto de actuar desintoxicando o seu organismo, melhorando no funcionamento do mesmo.

O gengibre pode melhorar o funcionamento do intestino, o que pode ajudar a acelerar o processo metabólico e a combater a retenção de alguns líquidos. 

Tomando pelo menos um copo de água de gengibre de manhã, acompanhado por outros 0,5 litros ao longo do dia pode ajudar a perder a barriga.

Outros alimentos que ajudam a elevar o efeito emagrecedor da água são o pepino, o limão, a beringela e canela, juntar eles à sua água com gengibre pode ajudar também. 

Como preparar

Adicione 4 a 5 rodelas de gengibre (caso prefira raspar o gengibre, adicione duas colheres de sopa) em 1 litro de água (NOTA: A água deve estar gelada).

Não te esqueças de trocar as rodelas de gengibre diariamente, de modo a evitar que se deteriorem e também de modo a renovar a sua qualidade.

Caso queira adicionar outros elementos ao suco, podes adicionar suco de limão (1 só basta), 3-4 rodelas de beringela, canela (um pau basta) e cinco rodelas de pepino. Estes alimentos não só aumentarão o valor emagrecedor da água, mas também algum sabor. 

Qual é a quantidade indicada de gengibre por dia?

1 à 2 gramas de gengibre por dia é a quantidade ideal para que se possa obter os benefícios deste alimento.

A gengibre contem mais benefícios quando ainda fresca. Não é muito indicado à pessoas que tomam aspirina ou outros medicamentos para baixar a pressão alta. Não é indicado também para mulheres grávidas. 




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