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5 Alimentos que farão você EMAGRECER Podemos considerar alimentos que ajudam a emagrecer aqueles que aceleram o processo metabólico, ajudam a limpar o intestino, inibem a retenção de líquidos e ajudam na queima de calorias. Esses alimentos, acompanhados da prática de exercícios físicos e cautela alimentícia podem trazer resultados imprescindíveis. Existem vários alimentos com essas qualidades, por hoje podemos destacar: 1.                   Arroz integral Devido à sua riqueza em fibras, o arroz integral garante uma sensação de saciedade maior que o arroz branco. Isto, faz com que você coma uma quantidade menor. Não podemos deixar de mencionar que o arroz integral é também rico em nutrientes antioxidantes, que ajudam a melhorar a circulação do sangue. É rico também em Zinco e vitaminas do complexo B. 2.                   Melancia Água é a palavra que mais define a melancia. Para alem de ajudar a desintoxicar o organismo, ela é conhecida por quase não

Como PERDER BARRIGA com GENGIBRE [método correcto] Como perder barriga tomando água de Gengibre O gengibre pode te ajudar a emagrecer, pelo facto de actuar desintoxicando o seu organismo, melhorando no funcionamento do mesmo. O gengibre pode melhorar o funcionamento do intestino, o que pode ajudar a acelerar o processo metabólico e a combater a retenção de alguns líquidos.  Tomando pelo menos um copo de água de gengibre de manhã, acompanhado por outros 0,5 litros ao longo do dia pode ajudar a perder a barriga. Outros alimentos que ajudam a elevar o efeito emagrecedor da água são o pepino, o limão, a beringela e canela, juntar eles à sua água com gengibre pode ajudar também.  Como preparar Adicione 4 a 5 rodelas de gengibre (caso prefira raspar o gengibre, adicione duas colheres de sopa ) em 1 litro de água (NOTA: A água deve estar gelada). Não te esqueças de trocar as rodelas de gengibre diariamente, de modo a evitar que se deteriorem e também de

Como emagrecer com Limão [método correcto] limao verde Como emagrecer tomando água com limão Não é novidade para ninguém que água com limão pode trazer inúmeros benefícios a nossa saúde. Devido a sua riqueza em vitamina C, ele protege as células dos radicais livres e fortalece o sistema imunológico. Sem contar que pode retardar o envelhecimento precoce da pele, devido aos seus anti-oxidantes. A lista de vantagens deste alimento é enorme, englobando também a produção de bílis no fígado, o que poderá ajudar na digestão. Ao que tudo indica, o limão pode ajudar a emagrecer pelo facto de que esta presente nele, uma fibra solúvel, que vai deixar você com uma sensação de estar sacia. Porem, para alcançar os resultados esperados, existem dicas que você deve seguir e são as seguintes: 1.       Tomar de manha, de dia ou de noite? É verdade que o nosso corpo acumula toxinas durante a noite, mas de noite também acumula. É por essa razão que o melhor momento par